کانون یوگا
Kanoon Yoga
روش کانون یوگا


در روش کانون یوگا درست به همان میزان که به سالم بودن و تقویت بدن اهمیت داده می شود، به پرورش، مدیریت ذهن و کفایت های آن مانند افزایش توجه و تمرکز فکر نیز بها داده می شود.
در این شیوه که بر پایه­ ی روش کهن یوگای پاتانجلی استوار شده است هنرجو یاد می‌گیرد در هر جلسه­ ی تمرین، تکنیک­ های کششی، پیچشی، انقباضی، قدرتی، تعادلی و معکوس را همراه با تمرین­ های رهاسازی و سایر تمرین­ های بالا برنده‌ی توانایی­ های ذهنی، همزمان تمرین و تجربه کند. به تجربه اثبات شده که شاگرد یوگا وقتی چنین فضای ترکیبیِ جسم و ذهن را با تلاشِ یکسان به مرحله ­ی تجربه در می­ آورد، پس از اتمام کار دارای نشاط و چابکی جسمانی، در عین حال یک ذهن پرانگیزه و مثبت و متمرکز شده و نتیجه ­ی آن ­را مانند ابزاری مؤثر و کاربر در آهنگِ اعمال، رفتار و تفکرات و تصمیم‌گیری ­های خود به وضوح مشاهده می‌کند.

به ­طور کلی می­توانیم بگوییم تمرین­ های یوگا زمانی سبب رشد و تعادل ما می‌شوند که در هر بار تمرین به دو بازوی توانمند خود یعنی بدن و ذهن به میزان برابر رسیدگی و توجه نموده باشیم. در غیر این­صورت بی‌شک « ذهن­گرا» یا « تن محور» خواهیم شد که بازتاب هر یک از آن­ها دوباره افراط در دیگری خواهد بود.

مربیان کانون یوگا همواره سعی می ­کنند در هر جلسه به­ طور مساوی تکنیک‌های فیزیکی کششی و انقباضی را همگام با تمرین­ ها و تجربه‌های آرام سازی، تمرکز فکر و حضور ذهن به علاقه ­مندان و شاگردان خود آموزش دهند.

کانون یوگا از سال 1355 تدریس تکنیک­ های یوگا را در دانشگاه شهید بهشتی و باشگاه حجاب آغاز نمود و روش فوق حاصل تجربه حدود 39 ساله این مرکز بوده و همواره سعی مربیان ما در این است که این شیوه‌های کاربردیِ ایجاد کننده ­ی تعادل تن و روان را از طریق ساده ­ترین و کاربردی­­ ترین شکل ممکن در اختیار علاقه ­مندان یوگا قرار دهند.


تمامی حقوق این سایت متعلق به کانون یوگاست و هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر فقط با اجازه کتبی و رسمی از کانون یوگا میسر است. در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.