کانون یوگا
Kanoon Yoga
کلاس های تمرین های عملی
 کلاس­های آسانا (تمرین­های عملی یوگا) به صورت ترمی در پنج سطح مختلف از پایه تا پیشرفته برای خانم­ ها و آقایان در تمام فصول برگزار می­ شود. هر ترم دو ماه است که شامل هشت جلسه یک ساعت و نیمه و هفته ­ای یک روز است.
 
تمرین های عملی ( آسانا)
این کلاس ­ها را مربیانی اداره می کنند که سال­هاست به کمک تکنیک­های یوگا با بدن و ذهن خود کار کرده‌اند.
مربیان شیوه­ ها و تکنیک­ هایی را آموزش می­ دهند که در آن­ها عوامل زیر تجربه می­ شود:
- کشش ماهیچه ­ها، تاندون ­ها و رباط ­های مفاصل در حد مناسب
- انقباض ­های به موقع در ماهیچه ­ها و سراسر بدن
- حرکات معکوس
- حالت های پیچشی و خمشی
- وضعیت­ های تعادلی
- تکنیک­ های تنفسی
- وانهادگی بدن (Relaxation)
در شیوه آموزشی کانون یوگا بر حضور داشتن و توجه کردن به واکنش­ های جسمی و تنفسی و انرژی­ های موجود در بدن تأکید می شود.
مربی به ­طور همزمان، حضور داشتن در لحظه، ارتباط با بدن و استفاده از کارایی ­های ذهن در جهت افزایش بازده تمرینِ بدنی را آموزش می­ دهد. به نظر می­ رسد که مربی فقط شیوه ­های فیزیکی ( جسمی- تنفسی ) را درس می­ دهد ولی در عمل، شاگرد هم سلامت جسمی و هم سلامت ذهنی را تجربه می­ کند.
مراجعه کنندگان به این کلاس ­ها حتی پس از گذراندن یک دوره احساس می­ کنند بدنی چابک­تر، پر انرژی­ تر و ذهنی آرام تر، متمرکزتر و موثرتر بر احوال زندگی خود را به دست آورده­ اند.
 
تمامی حقوق این سایت متعلق به کانون یوگاست و هرگونه استفاده از مطالب و تصاویر فقط با اجازه کتبی و رسمی از کانون یوگا میسر است. در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.